서브웨이는 다양한 샌드위치 메뉴로 유명한데, 다이어트를 고려하는 분들에게 적합한 저칼로리 메뉴를 소개합니다. 각 메뉴의 칼로리와 가격 정보, 주문 시 꿀팁도 함께 제공하니 참고하시기 바랍니다.
서브웨이 다이어트 추천 메뉴
베지
베지는 230kcal로 가장 낮은 칼로리를 자랑하는 메뉴입니다. 가격은 3,900원이며, 7가지 신선한 야채로 구성되어 있습니다. 추천 드레싱은 레드와인식초입니다.
쉬림프
쉬림프 샌드위치는 253kcal로, 가격은 5,500원입니다. 통통한 새우가 5마리 들어가 있어 단백질을 충분히 섭취할 수 있습니다. 추천 소스는 스위트칠리와 랜치드레싱입니다.
터키
터키 샌드위치는 280kcal로, 가격은 5,200원입니다. 칠면조 고기가 4장 들어가 있어 고기를 선호하는 분들에게 좋습니다. 추천 드레싱은 랜치드레싱입니다.
햄
햄 샌드위치는 290kcal로, 가격은 4,700원입니다. 기본적인 햄 샌드위치로, 4장의 햄이 들어있습니다. 추천 소스는 허니머스타드입니다.
써브웨이 클럽
써브웨이 클럽은 310kcal로, 가격은 5,100원입니다. 터키, 햄, 로스트 비프가 조화롭게 들어가 있어 풍성한 맛을 느낄 수 있습니다. 추천 드레싱은 랜치드레싱입니다.
로스트 치킨
로스트 치킨 샌드위치는 320kcal로, 가격은 5,900원입니다. 부드러운 닭가슴살이 특징이며, 추천 드레싱은 스위트 어니언입니다.
주문 꿀팁
서브웨이에서 메뉴를 선택할 때는 빵, 야채, 소스도 함께 고려해야 합니다.
빵 선택
빵 종류에 따라 칼로리가 다르므로, 화이트가 가장 낮은 칼로리를 자랑합니다. 허니오트와 플랫브래드는 상대적으로 높은 칼로리를 가지고 있습니다.
야채 선택
샌드위치의 내용물이 적은 경우 야채를 듬뿍 넣어 포만감을 느끼는 것이 좋습니다.
치즈와 소스
치즈는 3가지 종류가 있으며, 소스는 칼로리에 큰 영향을 미칩니다. 다이어트를 원하신다면 소금, 후추, 올리브오일 정도로 제한하는 것이 좋습니다.
자주 묻는 질문
질문1: 서브웨이 메뉴는 어떻게 주문하나요?
서브웨이에서는 먼저 원하는 메뉴를 선택하고, 빵, 소스, 야채 등을 선택하여 주문할 수 있습니다.
질문2: 다이어트에 적합한 서브웨이 메뉴는 무엇인가요?
베지, 쉬림프, 터키, 햄, 써브웨이 클럽, 로스트 치킨 등이 다이어트에 적합한 메뉴입니다.
질문3: 서브웨이에서 칼로리를 줄이는 방법은?
소스의 양을 줄이고, 야채를 추가하여 포만감을 느끼는 것이 좋습니다.
질문4: 서브웨이의 칼로리는 어떻게 확인하나요?
서브웨이 공식 홈페이지에서 각 메뉴의 칼로리를 확인할 수 있습니다.
질문5: 서브웨이 샌드위치의 가격대는 어떻게 되나요?
가격은 메뉴에 따라 다르며, 대체로 3,900원부터 시작합니다.